Cara mencegah kebungkukan -Hai sobatku kali ini ane ada informasi tentang kesehatan tubuh kita , siapa sih yang mau badan kita sehat dan terhindar dari penyakit ??? pasti ada kan , :D terutama Mencegah Kebungkukan . Menjaga Kebungkukan memang harus di lakukan sejak berusia muda, karena jika hal tersebut tidak di lakukan segera mungkin dan ketika sedang berusia muda, maka dalam usia yang belum cukup tua, kebungkukan akan mendera dan al tersebut tentunya menjadi hal yang sangat tidak di inginkan.
Karena kebungkukan ini tidak hanya terjadi pada seseorang yang telah lanjut usia saja, melainkan pada usia remajapun kebungkukan kerap terjadi. Untuk mencegah kebungkukan pada usia usia remaja, anda dapat mengikuti beberapa cara berikut ini.
Cara mencegah kebungkukan
Kebungkukan terjadi karena kebiasaan posisi punggung yang sering tidak tegap, baik dalam posisi duduk, berdiri ataupun posisi tidur yang sering tidak benar posisinya. Untuk para remaja yang kerap kali melakukan aktifitas dengan membungkukan bandanna. Untuk cara mencegah kebungkukan, maka hal tersebut harus di hindari.
Mengurangi bobot bawaan yang di bawa
untuk cara mencagah kebungkukan yang kedua adalah dengan cara membiasakan untuk tidak membawa bawaan yang terlalu berat, karena hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih condong dan hal tersebut tentunya menimbulkan kabungkukan. Ketika ingin membawa beban yang cukup berat, cara membawanya dapat menggunakan kedua tanga kanan dan juga kiri, sehingga beban akan seimbang dan tidak menyebabkan kebungkukan.
Tidur dengan posisi yang benar
Dengan membiasakan tidur dengan posisi yang benar, maka tentu saja seseorang akan mendapatkan tubuh yang lebih tegap. Pastikan membiasakan untuk tidur lurus tubuh dan juga kaki tidak terjadi lekukan segingga hal tersebut menyebabkan tubuh menjadi lebih tegap dan terhindar dari kebungkukan.
Rajin berenang
Olah raga renang merupakan salah satu jenis olah raga yang dapat membantu tubuh menjaid lebih tegap. Dengan melakukan gaya gaya yang tentunya mengkaikan ketegapan tubuh dalam air, tentu saja tubuh akan menjadi lebih tegap.
Tadi adalah beberapa cara mencegah kebungkukan, untuk anda yang tidak ingin mengalami kebungkukan kelak dan juga untuk anda yang telah memiliki tubuh yag bungkuk, maka anda dapat menggunakan cara cara mencegah kebungkukan seperti yang telah di jelaskan.
Sekiandulu yaaa, info dari saya , hehehehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar